Sport complet, grâce à ses vertus pédagogiques structurantes, il développe la maîtrise du corps et de ses émotions, fortifie et entretient harmonieusement les facultés physiques et mentales de l’individu : force, souplesse, rapidité, résistance, concentration, rigueur, persévérance...

Le karaté est un art martial à mains nues qui permet, grâce à un entraînement rationnel et sérieux, d’éduquer le corps et l’esprit. Il met à la disposition du pratiquant, un éventail technique très large, basé sur l’utilisation de l’ensemble du corps humain : pieds, poings, coudes, genoux…

La pratique régulière du karaté conduit à l’amélioration manifeste de sa forme physique : meilleure souplesse, tonicité musculaire, endurance aussi bien chez les adultes que les adolescents ou les enfants.

Les katas : ce sont des enchaînements de techniques codifiées représentant un combat contre des adversaires virtuels.

Les Kihons : ce sont des techniques de base (mouvements, blocage, attaque, contre-attaque, des déplacements des coups de pieds, des coups de poings...)

Le combat : ce sont des combats libres avec un seul adversaire. Toutes les techniques acquises sont autorisées. Les coups sont portés et contrôlés.

Les kihons Ipon Kumités : ce sont des techniques d’attaque, de défense et de contre-attaque prédéfinies par le jury se réalisant à deux.

L’entretient physique : travail de cardio et de renfort musculaire